расписание
Спецпредложение -20% на тест практику
Ответьте на 3 вопроса и получите диагностику тела в подарок!
МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ДЛЯ СЕБЯ ИЛИ В ПОДАРОК.
Спецпредложение для знакомства со студией.
Действует до 1.07
Спецпредложение для знакомства со студией.
Действует до 1.07
Запишитесь на удобный для. Вас формат практик
МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ДЛЯ СЕБЯ ИЛИ В ПОДАРОК
Авторские программы йоги в премиум
клубе АНАНДА в Хамовниках
Мы подбираем практику под конкретный запрос: восстановление, здоровье, снятие боли и стресса. Перед началом проводим диагностику и составляем персональную программу занятий.
Спецпредложение
Диагностика тела в подарок к 1 визиту
С санскрита «йога» переводится как «единение» - это древняя философия
о балансе трех аспектов:
о балансе трех аспектов:
Тело
Сознание
Дух
Направления и программы
Проконсультируем
подходящий формат работы
подходящий формат работы
и подберём для вас
Оставьте заявку, и мы свяжемся
с вами в ближайшее время.
с вами в ближайшее время.
Удобные форматы практик
Абонемент
на 5 практик в мини группе
на 5 практик в мини группе
Скидка -10%
- Абонемент на 5 практик в выбранных тематических мини группах по расписанию студии
- Мини группы от 1 до 4х человвек
- Срок действия абонемента - 60 дней
- Предварительная запись обязательна
Ознакомительная
практика в мини группе
практика в мини группе
Скидка 20% на тест-практику
- Предварительная консультация по телефону
- Консультация с тренером перед практикой
- Ознакомительная практика для определения физического состояния тела в мини группе до 4х человек.
- Подбор подходящей мини группы и рекомендации
- Срок действия - 30 дней
- Предварительная запись обязательна
Абонемент
на 10 практик в мини группе
на 10 практик в мини группе
Скидка -15%
- Абонемент на 10 практик в выбранных тематических мини группах по расписанию студии
- Мини группы от 1 до 4х человвек
- Срок действия абонемента - 90 дней
- Предварительная запись обязательна
Ознакомительная индивидуальная практика
Скидка 20% на тест-практику
- Предварительная консультация по телефону
- Консультация в студии с тренером перед практикой
- Тест-практика для определения физического состояния тела и составления оптимальной индивидуальной программы (60/90 мин)
- Рекомендации и составление персональной программы
- Срок действия - 30 дней
- Предварительная запись обязательна
записаться
Абонемент на 5 индивидуальных практик
Скидка -10%
- Абонемент на 5 индивидуальных практик (60/90 мин) по выбранной программе студии
- С вами работает команда тренеров либо один тренер - по согласованию
- Контроль результатов раз в месяц
- Адаптация программы по мере необходимости
- Срок действия абонемента - 60 дней
- Предварительная запись обязательна
Абонемент на 10 индивидуальных практик
Скидка -20%
- Абонемент на 10 индивидуальных практик (60/90 мин) по выбранной программе студии
- С вами работает команда тренеров либо один тренер - по согласованию
- Контроль результатов раз в месяц
- Адаптация программы по мере необходимости
- Срок действия абонемента - 180 дней
- Предварительная запись обязательна
Ознакомительная индивидуальная практика для двоих
Скидка 20% на тест-практику
- Предварительная консультация по телефону
- Консультация в студии с тренером перед практикой
- Тест-практика для определения физического состояния тела и составления оптимальной парной программы (60/90 мин)
- Рекомендации и составление персональной программы
- Срок действия - 30 дней
- Предварительная запись обязательна
записаться
Абонемент
на 5 практик для двоих
на 5 практик для двоих
Скидка -10%
- Абонемент на 5 индивидуальных практик для двоих (60/90 мин) по выбранной программе студии
- С вами работает команда тренеров либо один тренер - по согласованию
- Контроль результатов раз в месяц
- Адаптация программы по мере необходимости
- Срок действия абонемента - 60 дней
- Предварительная запись обязательна
Абонемент
на 10 практик для двоих
на 10 практик для двоих
Скидка -20%
- Абонемент на 10 индивидуальных практик (60/90 мин) по выбранной программе студии
- С вами работает команда тренеров либо один тренер - по согласованию
- Контроль результатов раз в месяц
- Адаптация программы по мере необходимости
- Срок действия абонемента - 180 дней
- Предварительная запись обязательна
Комплексный подход + индивидуальный
подбор методик + работа в команде = результат
подбор методик + работа в команде = результат
Йогатерапия
Йога
Пилатес
Метод P-DTR
Телесная терапия
Медитации
Реабилитация ОДА
МФР
Энергоисцеление
Кинезиотерапия
многолетним опытом и сотнями отзывов
Авторская методика, эффективность
которой подтверждается
которой подтверждается
1 этап
Диагностика состояния
Перед составлением программы, мы изучаем вашу историю здоровья, проводим диагностику физического и энергетического состояния и тестируем уровень подготовки.
2 этап
Фокус на решении острых проблем
Составляем программу лично под вас с учетом особенностей здоровья. Фокусируемся на конкретном запросе (избавиться от болей, скорректировать вес и т.д.) и адаптируем курс по мере решения этих задач.
3 этап
Использование комплекса техник
Работаем с запросами не только через тело или энергетическую систему, а в комплексе. Например, для работы со стрессом комбинируем йогу, медитации и энергоисцеление.
4 этап
Удобный формат
Все практики проводятся для одного, двоих или в мини-группе до 4-ти человек. Это позволяет исключить травмы, повысить эффективность, а главное - придерживаться индивидуальной программы.
Расписание тематических практик
в формате мини-групп (до 4-х человек)
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
10:00
Йога
для начинающих
для начинающих
10:00
Йога
для начинающих
для начинающих
11:00
Йога
для начинающих
для начинающих
11:00
Йога для женского здоровья
11:00
Йога
для начинающих
для начинающих
11:00
Йога для женского здоровья
11:00
Йога
для начинающих
для начинающих
12:00
Реабилитация
ОДА
ОДА
12:00
Реабилитация
ОДА
ОДА
12:00
Реабилитация
ОДА
ОДА
15:00
Йога для женского здоровья
15:00
Реабилитация
ОДА
ОДА
15:00
Йога для женского здоровья
15:00
Реабилитация
ОДА
ОДА
15:00
Йога для женского здоровья
17:00
Гибкость
и растяжка
и растяжка
17:00
Йога для женского здоровья
17:00
Силовая
йога
йога
17:00
Йога для женского здоровья
17:00
Гибкость
и растяжка
и растяжка
18:30
Йога
для начинающих
для начинающих
18:30
Силовая
йога
йога
18:30
Йога
для начинающих
для начинающих
18:30
Силовая
йога
йога
18:30
Йога
для начинающих
для начинающих
20:00
Йога для женского здоровья
20:00
Реабилитация
ОДА
ОДА
20:00
Йога Нидра
(саунд-хилинг)
20:00
Реабилитация
ОДА
ОДА
20:00
Йога Нидра
для Вас
Спецпредложение
Приветственное предложение для новых гостей клуба: -20% на тест-практику йоги.
в подарок
Сертификат в АНАНДА
Вы можете оформить подарочный сертификат для ваших близких на конкретную сумму, практику или комплексную программу.
ВЫБРАТЬ СЕРТИФИКАТ
Результаты клиентов
говорят за нас
Укрепились мышцы, появилась телесная опора и устойчивость. Светлана научилась быстро снимать стресс через дыхание. Занятия 2 раза в неделю.
Результат:
Мягкая хатха-йога с акцентом на вытяжение, укрепление мышц и дыхательные практики.
Что делали:
Запрос:
Точка А:
Йога для начинающих. Восстановление энергии. Светлана К.
Укрепить тело и научиться восстанавливать энергию.
Хроническая усталость, стресс, напряжение в теле.
Ушли головные боли и отеки, улучшилась работа ЖКТ, выровнялась осанка. Появилось глубокое расслабление в практике.
Результат:
Йогатерапия, практики женской йоги, массаж и курс энергетических практик.
Что делали:
Запрос:
Точка А:
Женское здоровье и восстановление баланса. Дарья И.
Улучшить здоровье и восстановить баланс тела.
Отечность, головные боли, проблемы ЖКТ, сколиоз, грыжи, хроническое напряжение.
Укрепились мышцы рук и ног, ушла скованность в пояснице, тело стало более симметричным. Занятия 2 раза в неделю.
Результат:
ММТ-диагностика, программа на выстраивание оси тела, P-DTR, укрепление спины и кора.
Что делали:
Запрос:
Точка А:
Гармоничное развитие силы и гибкости. Вера Ж.
Выровнять осанку и найти баланс силы и гибкости.
Сколиоз, слабость мышц, нарушение осанки и симметрии тела, дисплазия суставов.
Боли в спине ушли, дыхание стало глубже, появилось ощущение легкости. Занятия 1 раз в неделю.
Результат:
Индивидуальная йога для беременных: мягкое вытяжение, раскрытие грудного отдела, укрепление спины.
Что делали:
Запрос:
Точка А:
Йога для беременных. Подготовка к родам. Анастасия, 31 год
Снять напряжение и подготовить
тело к родам.
тело к родам.
Боли в спине между лопатками, сколиоз, грыжи шейного отдела, скованность грудного отдела.
Головные боли стали редкими, ушло напряжение в плечах и шее, улучшилась симметрия тела. Занятия 2 раза в неделю.
Результат:
Мягкие практики йоги, работа по методу P-DTR, восстановление подвижности суставов, глубокая Шавасана.
Что делали:
Запрос:
Точка А:
Снятие стресса и восстановление баланса. Юлия С.
Снять напряжение и научиться расслаблять тело и ум.
Хронический стресс, головные боли, напряжение в шее и плечах, скованность тазобедренных суставов.
Ушли боли в пояснице, улучшились сила, гибкость и баланс. Появился навык осознанного расслабления. Практика 3 раза в неделю.
Результат:
Практика виньяса-йоги с чередованием силовых блоков, вытяжения и глубокого расслабления, медитация и йога-нидра.
Что делали:
Запрос:
Точка А:
Баланс силы и расслабления. Татьяна П.
Укрепить тело, снять напряжение и научиться управлять стрессом.
Повышенное давление, хроническое напряжение в пояснице и шее, тревожность.
Быстро восстановилось дыхание, ушли зажимы в шее, улучшилась подвижность грудного отдела и стоп. Практика 3–4 раза в неделю.
Результат:
Йогатерапия для шеи, грудного отдела и стоп, пранаямы для восстановления легких, упражнения на дыхание и укрепление мышц.
Что делали:
Запрос:
Точка А:
Реабилитация ОДА и восстановление после пневмонии. Марина М.
Восстановить здоровье и общее самочувствие.
Грыжа шейного отдела, гиперкифоз, зажатость грудного отдела, плоскостопие. После пневмонии — слабость и ухудшение дыхания.
У Андрея перестало беспокоить колено, улучшилась подвижность. У Натальи укрепилась спина, нормализовалась работа кишечника. Занимаются раз в неделю.
Результат:
Персональная программа: отстройка асан, дыхание, укрепление кора, мягкое вытяжение позвоночника и раскрытие плеч.
Что делали:
Запрос:
Точка А:
Йога для начинающих. Парная практика. Наталья и Андрей Т.
Совместные занятия для укрепления тела и улучшения самочувствия.
Новички в йоге. У Натальи боли в спине и шее, гиперлордоз. У Андрея боли в шее, пояснице и колене после тренировок.
Улучшилось кровообращение, цикл стабилизировался, ушло напряжение в шее. Появилось больше энергии и устойчивости. Занятия 2 раза в неделю.
Результат:
ММТ-диагностика и персональная программа: P-DTR, МФР и массаж, йогатерапия для спины и ног, практики женской йоги и курс энергоисцеления.
Что делали:
Запрос:
Йога для женского здоровья. Подготовка к беременности. Валентина Л.
Точка А:
Подготовка к беременности: восстановление репродуктивной системы и общего ресурса организма.
Напряжение в шее и плечах, нарушение кровообращения в правой ноге, нестабильный цикл, болезненные месячные, упадок сил.
Укрепились ноги и тазовая область, снизилась нагрузка на суставы, выросла сила рук и общая выносливость. Занятия продолжаются регулярно два раза в неделю.
Результат:
Провели диагностику и разработали персональную программу йога-терапии с акцентом на стабилизацию тазобедренных и плечевых суставов, коррекцию осанки и мягкое укрепление мышц без осевой нагрузки.
Что делали:
Запрос:
Точка А:
Кейс Восстановление опорно-двигательного аппарата.
Полина З.
Полина З.
Укрепить мышечный корсет и создать стабильную поддержку суставов с учетом особенностей здоровья.
Гипермобильность суставов, плоскостопие, дисплазия тазобедренных суставов с начальными признаками коксартроза, правосторонний сколиоз. Также были импинджмент-синдром, синовит плеча и выраженная мышечная слабость.
В нашей команде
более 6 опытных специалистов
Эдита Диланян
Основатель и руководитель студии «Ананда». Лично курирует команду и проводит авторские практики медитации и восстановления энергосистемы. В йоге более 20 лет. Имеет финансово-экономическое образование, работала более 10 лет советником президента АФК «Система».
Доктор Рауль
Духовный наставник Ананда с момента создания студии, с 2008 года. Друг, Учитель и личный наставник Эдиты Диланян с 2004 года. На протяжении 10 лет являлся:
персональным преподавателем йоги у первых лиц Правительства РФ и топ менеджмента крупных российских компаний, таких как Сбербанк, АФК "Система".
Надежда Попова
Ведущий преподаватель йоги, йогатерапии, динамичной йоги, йоги для развития гибкости. Высококвалифицированный специалист в области восстановления здоровья. По первому образованию хореограф. Опыт преподавания >19 лет.
Ольга Бутова
Ведущий тренер по йоге, йогатерапии, йоги для развития силы, восстановительных практик. Высококвалифицированный специалист в области восстановления здоровья. Опыт преподавания >10 лет.
Лейла Чекирова
Ведущий тренер по йоге, йогатерапии, силовой йоги, йоги для развития гибкости, восстановительных практик Высококвалифицированный специалист в области восстановления здоровья. Опыт преподавания более 11 лет
Частые вопросы
Мы рекомендуем пройти небольшую консультацию и тест практику, которая будет ориентирована на ваше состояние здоровья, запросы и пожелания. По результатам мы рекомендуем оптимальную для вас программу йоги для начинающих и выберем удобный формат занятий в студии.
Да. Гибкость появляется в процессе практики. Йога как раз помогает мягко развить подвижность и силу. Все практики подбираются в комфортном темпе и формате, с учетом вашего состояния здоровья. В студии есть специальная программа “Гибкость и растяжка”.
Да. Йога снимает напряжение, укрепляет мышцы спины и улучшает осанку.
В студии есть специальная программа “Реабилитация ОДА”. Мы рекомендуем пройти консультацию, тест практику и диагностику состояния тела.
В студии есть специальная программа “Реабилитация ОДА”. Мы рекомендуем пройти консультацию, тест практику и диагностику состояния тела.
Оптимально 2–3 раза в неделю. Регулярная практика даст результат уже через несколько недель. Рекомендуем вам программу “ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ”, формат вы можете выбрать сами.
Йога снижает уровень стресса, улучшает сон и помогает быстрее восстанавливаться.
Мягкие практики хатха йоги в сочетании с йога нидрой помогут вам быстрее снять стресс и улучшить ваше состояние.
Мягкие практики хатха йоги в сочетании с йога нидрой помогут вам быстрее снять стресс и улучшить ваше состояние.
Рекомендуем начать с консультации, диагностики и тест практики, во время которой мы поймем, как лучше с вами работать. учитывая рекомендации врача и ваше состояние здоровья.
Программа практик будет терапевтической и нацеленной на решение проблем по здоровью.
Программа практик будет терапевтической и нацеленной на решение проблем по здоровью.
Да, но практика должна быть мягкой, адаптированной и терапевтической. Регулярная практика поможет вам укрепить тело. Стоит начать с программы “Реабилитация ОДА”.
Да, но начать лучше терапевтической практики. Приглашаем пройти консультацию, диагностику и тест практику, далее предложим вам одну из программ, например “Реабилитация ОДА”.
Конечно. Она помогает развить гибкость, снять напряжение и улучшить концентрацию.
Да, существуют целое направление йога для беременных. Рекомендовано заниматься со 2 го триместра, с согласия вашего врача. Йога для беременных поможет вам снять напряжение в теле, разгрузить спину, улучшить мобильность таза, восстановить дыхание и мягко подготовит к родам.
Да, в практике используются техники, поддерживающие гормональный баланс. Предлагаем вам программу “йога для женского здоровья”, которая нацелена на восстановление гормонального баланса, оздоровление органов малого таза. Эта программа облегчит состояние менопаузы, поможет наладить цикл, подготовиться к беременности или просто поддержать женское здоровье.
Да. Йога подходит даже для полного новичка.
Да, йога отлично дополняет силовые тренировки.
Присоединяйтесь к личному ТГ-каналу основателя студии
Приглашаем вас присоединиться к открытому Телеграм-каналу, где Эдита делится своим опытом и авторскими практиками для личной работы.
Вы сможете познакомиться ближе с Эдитой
и её методикой, а также наладить своё состояние уже сейчас.
Вы сможете познакомиться ближе с Эдитой
и её методикой, а также наладить своё состояние уже сейчас.
