Спецпредложение -20% на тест практику
Проблемы, которые мы решаем
Снижение стресса и тревожности
Практики йоги, дыхательные техники и медитации успокаивают нервную систему, снижают уровень тревоги и помогают сохранять внутреннее равновесие даже в напряженные периоды.
Проблемы со сном
Медитации и расслабляющие практики помогают успокоить мысли, снять накопившееся напряжение и восстановить здоровый, глубокий и качественный сон.
Быстрая утомляемость и нехватка энергии
Йога и медитация помогают восстановить эмоциональный баланс, снизить внутреннее напряжение, наполниться энергией и вернуть интерес к жизни.
Боли в спине и суставах
Регулярные занятия мягко укрепляют мышцы, улучшают подвижность суставов, снимают напряжение и помогают уменьшить хронические боли без чрезмерной нагрузки.
Поддержка женского здоровья
Йога помогает восстановить гормональный баланс, уменьшить стресс, улучшить кровообращение в органах малого таза и поддерживать женское здоровье, даря ощущение гармонии и внутренней силы.
Работа с опорно-двигательным аппаратом
Комплекс упражнений улучшает осанку, укрепляет мышцы-стабилизаторы, повышает гибкость и помогает восстановить естественную биомеханику тела.
Принципы работы
Я лично консультирую каждого гостя клуба, контролирую их прогресс и помогаю каждому прийти к своему внутреннему источнику счастья и гармонии.
01
Диагностика состояния
Перед составлением программы, мы изучаем вашу историю здоровья, проводим диагностику физического и энергетического состояния и тестируем уровень подготовки.
02
Фокус на решении острых проблем
Составляем программу лично под вас с учетом особенностей здоровья. Фокусируемся на конкретном запросе (избавиться от болей, скорректировать вес и т. д.) и адаптируем курс по мере решения этих задач.
03
Использование комплекса техник
Работаем с запросами не только через тело или энергетическую систему, а в комплексе. Например, для работы со стрессом комбинируем йогу, медитации и энергоисцеление.
В большинстве мест йога студия предлагает готовые классы, куда вы просто записываетесь. Мы пошли другим путём. Любое знакомство с «Анандой» начинается с беседы и диагностики состояния. Преподаватель-куратор внимательно расспрашивает о вашем образе жизни, физических и ментальных болях, привычках, уровне стресса.
Мы не продаем йогу — она для нас средство, а не цель. Если после диагностики становится ясно, что на данном этапе вам нужнее мягкая йогатерапия, курс массажа или серия дыхательных сессий, мы честно об этом скажем. Программа собирается под конкретного человека, а не под расписание.
Такой подход превращает клуб йоги в место, где решаются реальные проблемы: от хронического напряжения в спине до тревожности и выгорания.
Мы не продаем йогу — она для нас средство, а не цель. Если после диагностики становится ясно, что на данном этапе вам нужнее мягкая йогатерапия, курс массажа или серия дыхательных сессий, мы честно об этом скажем. Программа собирается под конкретного человека, а не под расписание.
Такой подход превращает клуб йоги в место, где решаются реальные проблемы: от хронического напряжения в спине до тревожности и выгорания.
Тематические программы
Мы бережно создаем индивидуальные тематические программы практик, с учетом ваших целей, состояния здоровья и предпочтений. Такой подход помогает эфективно восстановить здоровье, укрепить тело, снизить стресс и гармонизировать внутреннее состояние.
Мягкое и безопасное знакомство с практикой йоги: базовые асаны, дыхательные техники, медитации и основы правильного построения практики. Занятия помогают улучшить самочувствие, снять напряжение, развить гибкость и научиться лучше чувствовать свое тело.
Бережное восстановление позвоночника и суставов, снижение боли и улучшение подвижности тела. Программа выстраивается персонально и подходит при грыжах, протрузиях, нарушениях осанки и хроническо мышечном напряжении.
Мягкое восстановление баланса женского организма, улучшение гормонального фона, поддержание здоровья органов малого таза. Способствует нормализации цикла и бережной поддержке женского здоровья в разные периоды жизни.
Мягкое развитие подвижности позвоночника и суставов, снятие мышечных зажимов, улучшение качества движения тела. Занятия выстраиваются персонально с учетом уровня подготовки, особенностей тела и правильной работы с дыханием.
Глубокое укрепление мышц, развитие выностивости, гибкости и контроля над телом. Практика помогает улучшить подвижность суставов, концентрацию и освоить более сложные двигательные задачи в безопасном и персонально выстроенном формате.
Подходит как для восстановления после интенсивных тренировок, так и при малоподвижном образе жизни, когда тело теряет гибкость, а мыщцы и суставы находятся в постоянном напряжении. Помогает снять зажимы, вернуть подвижность позвоночнику, улучшить дыхание и восстановить физический и эмоциональный баланс.
Помогает мягко поддерживать тело во время беременности, снижать нагрузку на спину и суставы, улучшать дыхание и эмоциональное состояние. Выстраивается с учетом срока беременности и самочувствия женщины, помогая подготовить тело к родам, сохранить подвижность и восстановить внутренний баланс
Индивидуальная практика помогает глубоко расслабить тело и нервную систему, снизить уровень стресса и восстановить внутренний баланс. Во время практики используются медитативные техники и звучание тибетских чаш, помогающие успокоить ум, снять эмоциональное напряжение и погрузиться в состояние глубокого восстановления.
Диагностика чакр — это авторский анализ энергетического потенциала человека на основе даты рождения и текущего состояния. Практика помогает выявить причины утечки энергии, блокировки чакр и получить персональные рекомендации для восстановления внутреннего баланса и ресурса.
Авторский курс медитативных энергетических практик, помогает восстановить внутренний ресурс, снизить уровень стресса, улучшить сон и наполнить тело энергией. Подбирается индивидуально после диагностики чакр и направлена на глубокое восстановление эмоционального и энергетического состояния.
Удобные форматы практик
Если вы ищете студию йоги в Москве, где практика подбирается под вас, а не вы под практику, — приходите просто поговорить. Первая встреча ни к чему не обязывает: мы обсудим ваше состояние и предложим возможные направления. Никаких обязательств, только спокойная беседа в тихом пространстве Хамовников.
Предварительная консультация с обсуждением основных задач
Диагностика + тест практика
Составление персональной программы
Контроль результатов раз в месяц
Адаптация программы по мере необходимости
Продолжительность - 60/90 мин.
Индивидуально
от 5 000 руб
01
Предварительная консультация с обсуждением основных задач
Диагностика + тест практика
Составление персональной программы
Контроль результатов раз в месяц
Адаптация программы по мере необходимости
Продолжительность - 60/90 мин.
Сплит
от 7 500 руб
02
Предварительная консультация с обсуждением основных задач
Диагностика + тест практика
Составление персональной программы
Контроль результатов раз в месяц
Адаптация программы по мере необходимости
Продолжительность - 60/90 мин.
Мини-группа до 4-х человек
от 3 000 руб
03
Предварительная консультация с обсуждением ваших задач
Подготовка к практике йога нидры
Практика йога нидры с тибетскими чашами
Рекомендации и подбор программы
Продолжительность - 1,5/2 часа
Индивидуально/для двоих/мини-группа
Йога Нидра + звуковая терапия
от 15 000 руб
01
Предварительная консультация с обсуждением основных задач
Расчет чакрального потенциала
Анализ текущего состояния чакр
Подбор практик для активации чакр
Продолжительность - 1,5/2 часа
Индивидуально/для двоих/мини-группа
Диагностика энергосистемы
от 15 000 руб
02
Первая практика энергетического исцеления для определения застоя энергии в теле (проводится после диагностики чакр)
Составление плана работы для восстановления всей энергосистемы
Контроль результатов раз в месяц
Продолжительность - 1,5/2 часа
Индивидуально
Медитативная практика - энергетическое исцеление
от 15 000 руб
03
10 000
17
Почему мы не просто студия йоги в Москве
Хамовники, всего несколько минут от метро Кропоткинская, — здесь, в тихом переулке, расположился наш клуб йоги. Мы не просто предлагаем занятия йогой, а выстраиваем индивидуальную программу поддержки, в которой традиционные практики лишь один из инструментов — наравне с массажем, телесными техниками и медитациями. Это не фитнес-подход, а глубокая работа с состоянием человека.
Нам важно было создать пространство, где занятия йогой в Москве перестают быть безликой групповой активностью. Чем мы отличаемся:
- первичная диагностика: перед первой практикой мы беседуем и оцениваем ваше состояние;
- мультидисциплинарный арсенал: хатха, инь-йога, миофасциальный релиз, массаж, медитации, работа с дыханием;
- малочисленные группы: до 4 человек, чтобы преподаватель успевал уделить время каждому;
- бережная атмосфера: без соревнования, оценок и навязанных стандартов.
Всё это делает нас не просто студией йоги в Москве, а местом, куда приходят за здоровьем в широком смысле слова — телесным и душевным.
лет насчитывает история клуба
Индивидуальный подход к каждому гостю
Мы подбираем программу индивидуально, чтобы практики были комфортными, безопасными и максимально эффективными.
Профессиональная команда
Слаженная работа команды и многолетний опыт преподавателей помогают достигать результатов бережно и эффективно.
Топовая локация — Золотая Миля
3 минуты от ст. м. Кропоткинская
Удобное расположение позволяет быстро добираться до клуба как после работы, так и из дома.
клиентов обрели гармонию и здоровье
Эдита Диланян
Основатель клуба
Занятия йогой в Москве и не только: комплекс программ
Хамовники, всего несколько минут от метро Кропоткинская, — здесь, в тихом переулке, расположился наш клуб йоги. Мы не просто предлагаем занятия йогой, а выстраиваем индивидуальную программу поддержки, в которой традиционные практики лишь один из инструментов — наравне с массажем, телесными техниками и медитациями. Это не фитнес-подход, а глубокая работа с состоянием человека.
Нам важно было создать пространство, где занятия йогой в Москве перестают быть безликой групповой активностью. Чем мы отличаемся:
Всё это делает нас не просто студией йоги в Москве, а местом, куда приходят за здоровьем в широком смысле слова — телесным и душевным.
Нам важно было создать пространство, где занятия йогой в Москве перестают быть безликой групповой активностью. Чем мы отличаемся:
- первичная диагностика: перед первой практикой мы беседуем и оцениваем ваше состояние;
- мультидисциплинарный арсенал: хатха, инь-йога, миофасциальный релиз, массаж, медитации, работа с дыханием;
- малочисленные группы: до 4 человек, чтобы преподаватель успевал уделить время каждому;
- бережная атмосфера: без соревнования, оценок и навязанных стандартов.
Всё это делает нас не просто студией йоги в Москве, а местом, куда приходят за здоровьем в широком смысле слова — телесным и душевным.
Команда профессионалов
- Эдита ДиланянОснователь и руководитель студии «Ананда»
Авторские энергопрактики, медитации - восстановление после стрессаЛично курирует команду и проводит авторские практики медитации и восстановления энергосистемы. В йоге более 20 лет. Имеет финансово-экономическое образование, работала более 10 лет советником президента АФК «Система». - Доктор РаульДуховный наставник Ананда с момента создания студии, с 2008 годаДруг, Учитель и личный наставник Эдиты Диланян с 2004 года. На протяжении 10 лет являлся: персональным преподавателем йоги у первых лиц Правительства Р Ф и топ менеджмента крупных российских компаний, таких как Сбербанк, АФК «Система».
- Надежда ПоповаВедущий инструктор йоги, динамичной йоги, йоги для развития гибкости, восстановление для спортсменов.Высококвалифицированный специалист в области восстановления здоровья. По первому образованию хореограф. Опыт преподавания более 19 лет.
- Ольга БутоваВедущий инструктор йоги, йогатерапии, йоги для развития силы, восстановительных практик.Высококвалифицированный специалист в области восстановления здоровья. Опыт преподавания более 10 лет.
- Лейла ЧекироваВедущий инструктор йоги, йогатерапии, силовой йоги, йоги для развития гибкости, восстановительных практикВысококвалифицированный специалист в области восстановления здоровья. Опыт преподавания более 11 лет
