Оставьте заявку и мы перезвоним
Вам в ближайшее время
- Опыт личной практики -13 лет
- Опыт преподавания - 4 года
Также является ученицей Илларионовой Татьяны, входящей в топ-10 преподавателей йоги России по версии Yoga Journal. В 2019 году участвовала в обучающем интенсиве для преподавателей по системе Yoga 23 под руководством Илларионовой Татьяны и Маликова Александра.
В 2020 году приняла участие в обучающем курсе по системе Yoga Workout, итогам прохождения обучения получила квалификацию инструктор с правом преподавания.
В своей работе в первую очередь ценит возможность помочь людям посмотреть на свою жизнь под другим углом, обрести здоровое, выносливое и гибкое тело, а также познакомить их с методом обретения ясного, сбалансированного и наполненного внутреннего состояния.
Приглашаем вас на практики с Ксенией в групповом и индивидуальном форматах.
Оставьте заявку и мы перезвоним
Вам в ближайшее время
Оставьте заявку и мы перезвоним
Вам в ближайшее время
Оставьте заявку и мы перезвоним
Вам в ближайшее время
Morning yoga
Особенностью утренних классов является итоговое состояние бодрости, разгоревшееся, проработанное тело и ясное сознание.
Тонизирующий эффект достигается комплексным подходом, то есть различные аспекты практики йоги объединены в едином потоке, поддерживая и усиливая действие друг друга.
Занятиям присуще:
- наложение выполнения асан на дыхательную основу типа пранайамы, то есть каждое движение опирается на дыхание, что добавляет привычной статической работе в асанах дополнительную кардионагрузку;
- использование функциональных переходных движений между позами, представляющих собой полноценные упражнения;
- добавление динамических вставок для отработки ключевых двигательных навыков.
Hatha Yoga для начинающих.
Занятия начального уровня представляют собой полноценные практики йоги, состоящие из самых простых, но эффективных способов управления дыханием и вниманием, базовых асан и динамических переходов между ними, а также самых доступных к освоению техник медитации и релаксации.
Поэтапно мы разберем основные принципы работы с телом, научимся влиять на текущее состояние психики посредством движения и дыхания и ознакомимся с методами контроля поведения ума не только на коврике, но и за его пределами.
