Юлия Тальберт

преподаватель йоги, медитации, дыхательных практик, йогатерапевт, телесно-ориентированный терапевт, психолог.

Опыт работы:

RYT-500 (Akshi Yoga Shala, Vidya Yoga), Ришикеш, Индия
ИВМР (Институт восточных методов реабилитации) йогатерапевт-реабилитолог
МГИ (Московский Гештальт Институт) гештальт-терапевт

Различные курсы повышения квалификации, «Основы пранаямы» Михаила Баранова, «Культура движения» Игоря Пантюшева

Обучалась лично медитации у Свами Атма, Индия, Ришикеш
Прошла 8 ритритов молчания и медитации, член Американского Йога-Альянса.

Проводит интегрированные практики хатха-йоги в сочетании с телесно-ориентированной терапией и аналитической медитацией.

Ознакомительный индивидуальный класс

Какие запросы можно решить с помощью практик?

- Восстановить сон, снизить тревожность и раздражительность
- Снять мышечные блоки и зажимы
- Снять хронический стресс, стать спокойнее и увереннее
- Развить чувствительность и обрести контакт с телом
- Убрать хронические боли в спине и суставах, головные боли
- Увеличить способность к концентрации внимания
- Улучшить осанку, качество тела, убрать отеки и снизить вес
- Добавить обычным движениям мягкости, плавности и грации

Результаты приходят плавно и естественно, без насилия над собой.

Направления практик:

Хатха йога + телесно-ориентированная терапия
(Обнаружение и снятие зажимов в теле)
Хатха йога (сила, баланс, устойчивость, гибкость)
Йогатерапия (артриты, артрозы, грыжи, протрузии, боли, пмс, пост-ковид, астма, коррекция осанки)
Йога+релаксационные техники (нидра, аналитическая медитация, шавасана)
Обучение азам медитации (управление вниманием)

Форматы:

Индивидуально или в мини группе

ВТОРНИК

ЧЕТВЕРГ

10.00-11.15 ХАТХА + ТЕЛЕСКА/ Открытый уровень / Набор открыт (NEW)

10.00-11.15 ХАТХА + ТЕЛЕСКА/ Открытый уровень / Набор открыт (NEW)

СРЕДА

18.30-20.00 ХАТХА + ТЕЛЕСКА/ Открытый уровень / Набор открыт (NEW)