• Хатха-йога, Раджа-йога.
• Телесно-ориентированная психокоррекция.
• Mindfulnessexpert.

О себе:
Учился у Рам Чандра Сетха (Banaras school of yoga), Крийя йоге у Йогираджа Ракеша Пандея (Варанаси), Прекша-медитации в джайнском ордене Терапантхов (Jasol, Rajasthan), в ИГиСП у к.м.н., Сандомирского Марка Евгеньевича по курсу «Психосоматика».

О классах:
1. Разминочная серия движений (плавная динамика, вращения).
2. Функциональные, необходимые для здоровой работы организма, асаны. Никакой акробатики.
3. Пранаяма (дыхательная саморегуляция).
4. Дхарана. Техники работы с вниманием.
Развитие в практике происходит последовательно. Отобраны исключительно рабочие, проверенные временем, инструменты.

О людях:
Занятия рекомендованы для людей от 12-65 лет. Для гармоничного развития, необходимо обращать внимание на двигательную, эмоциональную и интеллектуальную сферы своей жизни. Благодаря традиционным и современным инструментам, при посредстве внимательного инструктора, это происходит правильно, полезно и легко.

Каштха йога
Метод опирается на ряд положений известных текстов Хатха-йоги. Последовательность действий взята из непосредственного общения с мастерами Северной Индии.
Асаны готовят тело, укрепляют его, делают гибче. И энергия в нем приходит в равновесие (саманаа, samanā).
Пранаяма утончает и углубляет полученное состояние (умиротворенная пустота сердца, хрид вьоман, hŗd vyoman)
А дхарана завершает и стабилизирует (устойчивость, стхирата).
Последовательность этих действий ведут к состоянию Унмани авастха, состоянию безмыслия.
"В состоянии Унмани тело становится бесчувственным, как пень. Не слышны звуки ни раковины, ни даже большого барабана". (Хатха-йога прадипика, 4.105)
Каштха это дерево, сухое, готовое для воспламенения. Этого состояния достигает практик йоги.

Техники отобраны специально. Движение в практике идёт от простого к сложному, последовательно. Поэтому важно не пропускать занятий.

РАСПИСАНИЕ