Когда вы планируете начать практику йоги, важным моментом является диагностика вашего состояния здоровья и физического тела.

Йога - не спорт и не гимнастика. Очень частым мифом сегодня является тот факт, что люди идут на йогу, чтобы улучшить гибкость и растяжку, не обращая внимания при этом на другие аспекты своего тела.