Илья Горлов

•  Хатха-йога, Раджа-йога.

•  Телесно-ориентированная психокоррекция.

•  Mindfulnessexpert.

О себе:

Учился у Рам Чандра Сетха (Banaras school of yoga), Крийя  йоге  у  Йогираджа Ракеша Пандея (Варанаси), Прекша-медитации в джайнском ордене Терапантхов (Jasol, Rajasthan), в ИГиСП у к.м.н., Сандомирского Марка Евгеньевича по курсу «Психосоматика».

 

О классах:

1. Разминочная серия движений (плавная динамика, вращения).

2. Функциональные,  необходимые для здоровой работы организма, асаны. Никакой акробатики.

3. Пранаяма (дыхательная саморегуляция).

4. Дхарана. Техники работы с вниманием.

Развитие в практике происходит последовательно. Отобраны исключительно рабочие, проверенные временем, инструменты.

 

О людях:

Занятия рекомендованы для людей от 12-65 лет. Для гармоничного развития, необходимо обращать внимание на двигательную, эмоциональную и интеллектуальную сферы своей жизни. Благодаря традиционным и современным инструментам, при посредстве внимательного инструктора, это происходит правильно, полезно и легко.

 

Каштха йога

Метод опирается на ряд положений известных текстов Хатха-йоги. Последовательность действий взята из непосредственного общения с мастерами Северной Индии.

Асаны готовят тело, укрепляют его, делают гибче. И энергия в нем приходит в равновесие (саманаа, samanā).

Пранаяма утончает и углубляет полученное состояние (умиротворенная пустота сердца, хрид вьоман, hŗd vyoman)

А дхарана завершает и стабилизирует (устойчивость, стхирата).

Последовательность этих действий ведут к состоянию Унмани авастха, состоянию безмыслия.

"В состоянии Унмани тело становится бесчувственным, как пень. Не слышны звуки ни раковины, ни даже большого барабана". (Хатха-йога прадипика, 4.105)

Каштха это дерево, сухое, готовое для воспламенения. Этого состояния достигает практик йоги.

 

Техники отобраны специально. Движение  в практике  идёт от простого к сложному, последовательно.  Поэтому важно не пропускать занятий.

 

Расписание

понедельник

19.45 - 21.00 Каштха йога / Уровень начальный

среда

19.45 - 21.00 Каштха йога / Уровень начальный

пятница

19.45 - 21.00 Каштха йога / Уровень начальный

Ознакомительный индивидуальный класс

расписание на неделю

Yoga Ananda Moscow

© YogaAnanda 2018

Правила студии

Политика конфиденциальности